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휴대폰에 있는 최고의 칼로리 계산 앱 5가지
체중을 감량하거나 더 건강한 삶을 살고 싶다면 몸에 들어가는 양을 조절해야 합니다. 적절한 운동은 필수적이지만 주의를 기울여야 할 유일한 것은 아닙니다. 다이어트, 적당한 식사, 심지어 칼로리 계산과 같은 다른 것들도 매우 중요합니다.
칼로리 계산은 너무 복잡해 보이지만 습관으로 들이면 됩니다. 우리는 당신이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 많은 도움을 주는 스마트폰을 가지고 있습니다.
다음은 Android 및 iOS 모바일 플랫폼에서 최고의 칼로리 계산 앱 중 일부입니다.
칼로리를 왜 조절해야 할까요?
칼로리 계산에 대해서는 종종 매우 다른 의견이 있습니다. 많은 사람들은 이것이 도움이 되지 않는다고 말하지만, 섭취량을 계산하고 추적하면 필요한 경우 체중을 늘리거나 줄이는 방법을 안내할 수 있습니다. 또한, 칼로리를 계산하는 것은 자신의 식습관을 이해하는 데도 도움이 되며, 더 건강한 삶을 살아가는 데도 도움이 됩니다.
1. 마이피트니스팔
이전에 MyFitnessPal이라는 이름을 들어본 적이 있다면 별로 놀라운 일이 아닙니다. 칼로리 계산 및 다이어트 추적 앱은 2억 명 이상의 회원이 사용하고 있으며, 이 숫자가 그렇게 많은 데에는 이유가 있습니다.
마이피트니스팔
MyFitnessPal은 출시된 지 10년이 넘었으며 여전히 매일 성장하고 있습니다. 칼로리를 계산하고, 먹는 음식의 영양소 양을 추적하고, 일일 식사 과정을 기록할 수 있습니다.
나만의 레시피를 만들 수 있고, 영양정보도 쉽게 입력할 수 있습니다. 외식을 하는 경우 즐겨찾는 장소에 대한 정보를 추가하면 앱에서 소비한 칼로리 수를 정확하게 계산할 수 있습니다.
2. 잃어버려!
잃어버려! 체중 감량에 도움이 되는 매우 유용한 애플리케이션입니다. 이 칼로리 계산 애플리케이션은 사용이 매우 간단하지만 매우 효과적입니다.
잃어버려!
Lose It의 가장 큰 장점은! 칼로리를 계산하는 것이 처음부터 매우 쉽다는 것입니다. 열 때 Lose It! 처음으로 앱은 귀하의 건강과 체중 목표에 관해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 그 정보를 바탕으로 Lose It! 당신의 식습관을 예측해 당신에게 꼭 맞는 음식을 찾아주는 알고리즘을 만들어드립니다.
3. 크로노미터
이런 종류의 음식 일기 애플리케이션을 정기적으로 사용하는 사람들에게는 무료 애플리케이션이 확실히 인기를 끌 것입니다. 그리고 크로노미터(Cronometer)는 최고의 무료 옵션입니다. 이 앱에는 다양한 무료 기능이 있지만 더 많은 프리미엄 기능을 사용하려면 앱 비용을 지불할 수 있습니다.
크로노미터
음식 섭취량을 수동으로 추적하거나 스캐너를 사용하여 앱에서 칼로리를 계산하도록 할 수 있습니다. 크로노미터는 운동 진행 상황도 추적합니다. 기존 활동을 사용하거나 직접 만들 수 있습니다.
Cronometers는 아직 최대 규모의 식품 소스 및 레시피 데이터베이스를 보유하고 있지 않지만 자신만의 것을 만들 수 있습니다. 귀하가 레시피를 생성하면 다른 사람들도 귀하의 레시피에 접근할 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
4. 마이플레이트
음식 섭취량과 활동을 추적하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 따라갈 수 있는 운동 계획과 레시피도 제공하는 앱을 찾고 있다면 MyPlate를 사용해 보세요.
마이플레이트
MyPlate는 어디서부터 시작해야 할지 모르는 경우 목표, 레시피, 연습을 맞춤 설정할 수 있는 완벽한 앱입니다. 개인 정보와 목표를 입력한 후에는 섭취하는 모든 음식을 추가하여 칼로리를 추적할 수 있습니다.
여전히 만족스럽지 않다면 앱에서 제공되는 활동 중에서 선택할 수 있습니다. 앱에는 운동 활동, 난이도, 완료 시간 목록이 표시됩니다.
연습할 시간이 없다면 다양한 종류의 레시피를 시도해 볼 수 있습니다. 이 레시피는 귀하의 체형에 적합하며 귀하가 원하는 체중 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
5. 헬스파이미
HealthifyMe는 오늘날 최고의 체중 감량 앱 중 하나입니다. 깨끗하고 사용하기 쉬운 사용자 인터페이스입니다.
HealthifyMe
HealthifyMe를 사용하면 칼로리와 신체 활동을 쉽게 추적할 수 있습니다. 게다가, 앱의 다양한 활동 중에서 선택하고 신체의 다양한 부분에 집중할 수 있습니다. 신체 부위에 관계없이 이 앱에는 올바른 운동이 포함되어 있습니다.
HealthifyMe의 특별한 점은 소화 시스템을 강화하는 애플리케이션의 기능으로, 소화 시스템을 강화하기 위해 먹기에 적합한 음식을 선택할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 수면, 손 씻기 횟수 등 일상 활동을 추적하는 데 도움이 됩니다.
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